胡萝卜二米粥 “米糊好消化，能保护胃不说，还能使营养更快地吸收。这款破壁免滤豆浆机，能将食材的营养很好地释放出来，确实颠覆了以往豆浆机只会打豆浆的印象。 今天这道米...

苹果玫瑰花 “看到达人做的玫瑰花，眼馋好久了，刚好做派余下一块派皮，又有新鲜的红苹果，做一次解心头之念” 食材明细 红苹果2个 派皮120克 细砂糖30克 清水16...

海带猪蹄汤   “猪蹄满满的胶原蛋白，还有海带，女人要变美美就多喝哦” 食材明细 猪蹄半个 胡椒粉2克 厚姜片2片 海带2片 料酒10克 清水适量 咸鲜口...

芒果椰浆黑糯米 “芒果椰浆黑糯米是一道挺常见的港式甜品，我认为它最大的特点就是把粗粮做成甜品来吃，如果真材实料不添加，实在是清新甜美又健康，连平时吃起来有些粗陋的黑...

首乌黑芝麻糊 食材明细 黑芝麻200克 糯米100克 何首乌2小块 水400克 冰糖适量 甜味口味 蒸工艺 廿分钟耗时 简单难度 首乌黑芝麻糊的做法步骤 1 将黑芝...

奥利奥蓝莓酸奶 “酸奶的吃法很多，有一阵我曾变着花样地鼓捣各式酸奶，经研究发现和酸奶搭配味道最深得我心的竟然是奥利奥饼干。这种饼干由于太甜平时很少吃，适量放入酸奶中...

紫薯黑米糊   “黑米又称为紫米、墨米，除了煮粥以外，还能用来做各种营养食品及酿酒。它对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的...

黑豆浆   “现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之...

黑米肉皮冻   “我在朋友圈里晒它的时候，好多朋友以为是猪血豆腐。 看起来的确有些像，但这个跟猪血豆腐完全不是一个概念。 我说它是肉皮冻，大家不相信，我想...

西红柿炒鸡蛋 食材明细 九三鲜榨大豆油适量 西红柿一个 鸡蛋两个 盐适量 酱油少许 葱蒜适量 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 西红柿炒鸡蛋的做法步骤 1 西...