“素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。搭配土豆来烧,简单、营养、好味道。。。”
食材明细
土豆烧素鸡 的做法步骤
1
食材:素鸡(已切开)、土豆(已清洗去皮切开)、香葱
2
烧锅倒油烧热,下入切好的素鸡炸一下,捞出。
3
随后,锅内留适量的底油,下入切好的土豆翻炒翻炒。
“素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。搭配土豆来烧,简单、营养、好味道。。。”
食材:素鸡(已切开)、土豆(已清洗去皮切开)、香葱
烧锅倒油烧热,下入切好的素鸡炸一下,捞出。
随后,锅内留适量的底油,下入切好的土豆翻炒翻炒。
接着,加适量的清水煮开。
然后,合入炸好的素鸡、加适量的生抽。
加适量的盐。
加适量的白糖。
调味煮开。
最后,煮至汤汁差不多了土豆熟软,搁入香葱,即成。