【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼

【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法
这是一道既可以当点心又可以当主食的美味佳肴。
冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果,当属梨为首选。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
一般人群均可食用。
注意事项:
梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。

食材明细

  • 200克
  • 面粉80克
  • 鸡蛋1个
  • 枸杞20粒
  • 银耳10克
  • 白糖(或蜂蜜)2大勺
  • 水淀粉2大勺
  • 清水半小碗

【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法步骤

  • 【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法步骤:1
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材料备齐。

  • 【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法步骤:2
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    把梨洗干净去皮,切成细丝;银耳用水泡软,撕成小朵;枸杞洗净备用。

  • 【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法步骤:3
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    把鸡蛋打入碗中,用面粉调匀。

  • 【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法步骤:4
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    倒入梨丝。

  • 【冬季养生菜】—糖汁雪耳梨饼的做法步骤:5